时光如流水，三天的时间就过去了。
这三天中，承诺每天都要将自己练到彻底脱力才算罢休，有几次甚至是昏迷中被天仰抬进蒸汽浴室的。
这两天，天仰也跟着占了不少便宜，每天都能从承诺这里学到很多精妙的武功招式，而且还能享受粪汤蒸汽浴——不，现在不能叫粪汤蒸汽浴了，因为天仰给神猿粪取了个名字：五谷轮回；所以应该叫五谷轮回汤蒸浴。
对此承诺嗤之以鼻。
凌芊芊更是直接了断的戳破洁癖天的自我安慰：五谷轮回？那不还是屎嘛！
承诺每天透支体力的做法让凌雪心疼却又没有别的办法，只好在承诺的饮食上下文章，每天各种好吃的，高脂肪高热量的东西摆上餐桌——但就是这么吃，承诺的身体仍旧是日渐消瘦。
还好洁癖天说这种消瘦不会对身体造成什么不好的影响，凌雪才算放下心来。
等这样的日子过了一个星期之后，无论是陪练的天仰还是围观的凌雪姐妹都已经习惯了承诺的疯狂。只不过有一件事他们一直很好奇：承诺另外几只箱子，比如说黑色的好像玻璃板的东西，实心球等等东西都是干什么用的。怎么这么多天都没见承诺派上用场。
他们甚至曾经私下猜测，承诺要怎样将实心球用在练功上。
到了第八天晚上，承诺照样负重练拳，重霄十三绝技规规矩矩的练了一个遍，却没有像往常一样收招——而且众人会发现承诺今天有些与众不同：从前的时候，练完这套流程，承诺早已经脱力，或者直接倒了，或者原地喘气浑身打哆嗦——但是今天却还有体力。
天仰嘴角抽动了几下，喃喃说道，“如此负重状态，竟然只用了七天就适应了…就算有五谷轮回汤的帮助，也足够让人称赞一声变泰了！”
他这边正在嘀咕，就听承诺大声叫道，“洁癖天，实心球！”
天仰恍然大悟，单手抓起一个实心球，手腕微微一抖就扔给承诺。
承诺接住实心球之后二话不说，将之高高抛过头顶，然后继续练功。
这次练的却是他自己的几套看家武技。三五招之后，实心球从空中落下，就见承诺反手一掌，由下往上拍在实心球上，实心球再次飞上半空。
这实心球是特制加重的，一个总有三十斤的份量。再加上从高空坠下来的重力势能，没有三百来斤也差不多少。
承诺轻描淡写的一巴掌不但硬抗了下坠的力量，还将实心球再次拍向高空…这就算不是惊为天人，也足够令人小小的震惊一下了。
就在众人的震惊中，承诺已经练了一套罗汉拳，而实心球被承诺拳打，肘顶，膝撞，脚勾…已经数不清被他抛向高空多少次了。
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